油で揚げずにヘルシー
鮭のパン粉焼き
油で揚げないので後片付けが楽チン♪
夕飯のメインとして、余ったらお弁当のおかずにぜひ✨
夕飯のメインとして、余ったらお弁当のおかずにぜひ✨
材料 2人分
- 1. 生鮭切り身4切れ（1切れ約80g）
- 2. オリーブオイル小さじ4
【香草パン粉】
- 1. パン粉40g
- 2. ドライパセリ小さじ2
- 3. ドライパセリ小さじ1
- 4. 塩小さじ1
- 5. コショウ少々
※使用機種
●商品名：【TESCOM】低温コンベクションオーブン
●品番 ：TSF61A
●商品名：【TESCOM】低温コンベクションオーブン
●品番 ：TSF61A
調理方法
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Step1
[下準備] 香草パン粉の材料を混ぜ合わせておく。
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Step2
鮭にオリーブオイル（分量外）を塗り、【Step1】をまんべんなくまぶしつける。
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Step3
オリーブオイルを一切れにつき小さじ1ずつ両面に回しかける。
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Step4
低温コンベクションオーブンに天板をセットし、【Step3】を並べたあし付き網をのせ、温度180で12分焼く。
